首页> 精神心理科> 睡眠不好> 适合睡眠不好的果汁?

精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

根据你的描述情况来说的话这种情况 ,一般来说还是应该多注意关注一下你的情况保持一个良好的生活作息建议,平时白天可适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的放松心情。希望以上的回答可以帮助到你的。

2022-08-26 12:32

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