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维生素b1和b2一起吃有什么功效
补充说明：维生素b1和b2一起吃有什么功效
a******W 2024-10-29 10:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B1和B2一起吃具有营养神经、促进生长发育、改善消化功能、维持皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.营养神经
两者都具有营养神经的功效，可以促进大脑及周围神经细胞的新陈代谢。
2.促进生长发育
二者均属于水溶性维生素，能够参与机体新陈代谢过程中的多种反应，从而起到促进生长发育的作用。
3.改善消化功能
B族维生素可促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于食物的消化吸收。
4.维持皮肤健康
维生素B1和B2对皮肤有保护作用，能减少紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤老化。
5.增强免疫力
维生素B1和B2是合成抗体所必需的物质，摄入足够的这两种维生素可以帮助身体抵御病原体入侵，提高免疫力。
在补充维生素B1和B2时，应注意适量摄入，避免过量导致潜在的副作用。同时，对于特定疾病或症状，建议咨询专业医疗人员以获取适当的治疗方案。
2024-10-29 10:31
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
