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宝宝7个月，给宝宝吃芝麻油还是核桃油呢
补充说明：宝宝7个月，给宝宝吃芝麻油还是核桃油呢
2023-08-08 16:09
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
一般情况下，7个月的宝宝可以吃芝麻油，也可以吃核桃油，但要注意适量。
1、芝麻油
芝麻油是由芝麻压榨而成的一种食用油，含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、卵磷脂、亚麻酸、钙、铁等营养成分，可以促进宝宝的生长发育，也可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。所以7个月的宝宝可以适当吃芝麻油。但要注意适量，因为芝麻油中含有的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致宝宝出现腹泻、腹胀等症状。
2、核桃油
核桃油是由核桃压榨而成的一种食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、叶酸、烟酸等营养成分，可以促进宝宝的大脑发育，也可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。所以7个月的宝宝可以适当吃核桃油。但要注意适量，因为核桃油中含有的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致宝宝出现腹泻、腹胀等症状。
在日常生活中，建议家长给宝宝添加辅食时，要注意营养均衡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、菠菜、鸡蛋等，有助于宝宝的生长发育。如果宝宝在食用上述食物时出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-08 20:36
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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