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白玉米吃了会发胖吗
补充说明：白玉米吃了会发胖吗
2023-09-23 03:10
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
白玉米吃了是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果适量食用，且进行运动，一般不会发胖。如果过量食用，且不进行运动，可能会发胖。
白玉米是一种常见的食物，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。白玉米中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以辅助改善便秘的症状。白玉米的热量比较低，适量食用一般不会导致热量摄入过多，也就不会导致发胖。但是，如果过量食用白玉米，可能会导致热量摄入过多，进而导致发胖。
需要注意的是，如果患者对白玉米过敏，则不建议食用白玉米，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。如果出现发胖的情况，建议患者适当运动，比如跑步、游泳等，可以促进身体新陈代谢，有助于减肥。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
