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白糯玉米的功效与作用
补充说明：白糯玉米的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白糯玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
白糯玉米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
白糯玉米中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后可作为能源物质，为机体活动提供必要的能量来源。
3.促进消化
白糯玉米富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况，并有助于维持正常排便功能。
4.改善皮肤状况
白糯玉米中所含有的维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，从而起到延缓皮肤衰老、保持肌肤光泽度等效果。
5.预防心血管疾病
白糯玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，减少胆固醇沉积于动脉壁上，进而降低患心血管疾病的风险。
需要注意的是，虽然白糯玉米对健康有益，但并不意味着可以过量摄入以达到某种特定功效。合理搭配饮食，均衡摄取各类食物才是关键所在。
2024-02-01 04:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
