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白糯玉米煮粥的功效与作用
补充说明：白糯玉米煮粥的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白糯玉米煮粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、预防便秘等功效和作用。
1.补充营养素
白糯玉米含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.提供能量
白糯玉米中含有碳水化合物，其可被人体分解成葡萄糖，为身体提供燃料和维持日常活动所需的能量。
3.促进消化
白糯玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤状况
白糯玉米中富含维生素E，该物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。
5.预防便秘
白糯玉米中的膳食纤维能够吸收水分膨胀，软化大便，促进肠道蠕动，进而防止便秘的发生。
在食用白糯玉米时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。对于有特殊疾病史或过敏体质者，建议咨询医师后再行食用。
2024-04-22 08:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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