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必需氨基酸可以多吃吗
补充说明：必需氨基酸可以多吃吗
2024-05-08 16:20
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
必需氨基酸不能多吃。
必需氨基酸是人体无法自行合成的，必须从食物中获取，但过量摄入会导致蛋白质代谢负荷增加，引起不适症状。此外，对于特定人群如肾病患者，过多的必需氨基酸可能加重肾脏负担，需特别注意控制摄入量。
必需氨基酸也不能多吃。因为必需氨基酸虽然在体内不能合成或合成量很少，但是其在体内的含量也是相对稳定的，并且每天都有一定量的新陈代谢产生，所以不需要额外再吃。
由于必需氨基酸对人体具有重要作用，建议在日常饮食中合理摄取，以满足身体需要，同时应注意避免过量摄入导致不良后果。
2024-05-08 17:24
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