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维生素d2能长高吗
补充说明：维生素d2能长高吗
2024-09-06 13:53
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
适量补充维生素D2可能有助于骨骼健康，但其对身高增长的影响有限。
维生素D2在人体内转化为活性形式的维生素D，促进钙和磷的吸收，进而影响骨骼的生长和发育。然而，身高增长主要受遗传因素、生长激素分泌以及营养状况的影响，而维生素D2的作用相对较小。虽然维生素D2对骨骼健康有益，但其对身高增长的具体作用尚存在争议。长期缺乏维生素D2可能导致佝偻病等骨骼疾病，但并不直接导致身高矮小。
对于青少年来说，合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动是促进身高增长的关键。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
