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天天喝杏仁豆浆的功效
补充说明：天天喝杏仁豆浆的功效
2023-09-23 02:58
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
天天喝杏仁豆浆具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、提高免疫力的功效，但要注意适量饮用。
1、补充营养
杏仁豆浆主要是由杏仁、黄豆等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，天天适量喝可以为身体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
杏仁豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量喝一些杏仁豆浆，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、预防便秘
杏仁豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量喝一些杏仁豆浆，在一定程度上可以改善排便困难的症状。
4、辅助保护心脑血管
杏仁豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以软化血管，在一定程度上可以辅助保护心脑血管。
5、提高免疫力
杏仁豆浆中含有丰富的蛋白质，天天适量喝可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
