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光吃稀饭能减肥吗
补充说明：光吃稀饭能减肥吗
2024-09-21 17:43
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李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
光吃稀饭不能减肥，但可辅助减肥。
稀饭主要由大米或小米等谷物制成，虽然热量相对较低，但单一的稀饭无法提供身体所需的全面营养。为了减肥，需要搭配适量的蛋白质、脂肪和纤维，以维持身体正常功能和饱腹感。因此，光吃稀饭不能减肥，但可以作为减肥饮食计划的一部分，与其他健康食物搭配食用，以达到减肥的效果。
2024-09-21 18:25
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