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蜜枣和猕猴桃能在一起吃吗
补充说明：蜜枣和猕猴桃能在一起吃吗
2023-08-23 21:23
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
蜜枣和猕猴桃通常能在一起吃，两者都是日常生活中常见的水果，营养价值都比较高，在一起吃并不会产生有毒有害物质，也不会影响身体健康。
蜜枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙、磷等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养。蜜枣和猕猴桃中的营养成分并不存在相克的说法，也不会影响身体对营养成分的吸收，因此蜜枣和猕猴桃通常能在一起吃。
但需要注意的是，应避免一次性吃过多的蜜枣和猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对蜜枣和猕猴桃过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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