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散步可以减肚子肥肉吗
补充说明：散步可以减肚子肥肉吗
2024-09-25 17:10
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
散步可以减肚子肥肉，但需要结合合理的饮食和全身性的运动。
散步是一种低强度的有氧运动，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，特别是对于腹部脂肪的减少有一定的帮助。然而，单纯的散步可能无法达到最佳效果，因为腹部脂肪的减少需要全身性的运动和合理的饮食控制。因此，结合全身性的运动和健康的饮食习惯，才能更有效地减少腹部脂肪，达到减肚子肥肉的目的。
2024-09-25 18:28
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