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正常人吃维生素b6有害吗
补充说明：正常人吃维生素b6有害吗
2024-09-02 00:10
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
正常人适量摄入维生素B6有益于身体健康，但过量可能有害。
正常人适量摄入维生素B6对身体有益，可促进蛋白质代谢和神经系统的正常功能。但过量摄入可能导致不良反应，如神经系统兴奋、恶心、呕吐等。维生素B6在体内会转化为磷酸吡哆醛，发挥其生理作用。过量摄入可能导致磷酸吡哆醛蓄积，干扰其他物质的代谢过程。
正常人应根据需要适量补充维生素B6，避免过量摄入。如有不适症状，应立即停止服用并咨询医生。
2024-09-02 11:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
