发病时间：不清楚
维生素b族真的可以减肥吗
补充说明：维生素b族真的可以减肥吗
2024-09-06 11:51
我要咨询
精选回答(1)
林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
维生素B族对身体有重要作用，但单独依靠其来减肥效果有限。
维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B6等，它们在人体内发挥着重要的作用。其中，维生素B1参与糖类代谢，有助于能量的产生；维生素B2则参与脂肪代谢。这些作用可能间接影响体重。然而，单纯依靠补充维生素B族并不能直接导致减肥。虽然维生素B族在能量代谢中起到一定作用，但减肥的关键在于控制热量摄入和增加热量消耗。长期过量摄入某些维生素B族可能导致身体对其他营养素的吸收和利用减少。
对于需要减肥的人群，建议通过均衡饮食和适量运动来实现目标。同时，避免盲目补充任何单一的营养素。
2024-09-06 14:27
举报相关问题
向医生提问
水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：暂无
健康问答
