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减肥能吃荞麦面吗
补充说明：减肥能吃荞麦面吗
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
通常情况下，减肥期间可以吃荞麦面，但需要注意适量。荞麦面是一种由荞麦制作而成的面条，荞麦面中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。荞麦面中含有的热量比较低，一般每100克荞麦面中含有60大卡左右的热量，因此，荞麦面属于一种低热量的食物，减肥期间适量吃荞麦面，一般不会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
需要注意的是，荞麦面中的膳食纤维含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对荞麦面过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若有不适，应及时就诊。
2023-11-03 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
