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节食减肥卡关越减越肥怎么办
补充说明：节食减肥卡关越减越肥怎么办
2024-09-01 22:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
节食减肥卡关越减越肥可以采取营养补充剂、运动疗法、行为疗法等措施进行治疗。
1.营养补充剂
营养补充剂如复方氨基酸口服溶液、复合多种维生素片等，可以提供身体所需的营养，避免因节食导致的营养不良。通过补充营养，可以改善因节食导致的身体虚弱和代谢减缓，从而有助于减肥。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳等和力量训练如举重、俯卧撑等，可以增加能量消耗和肌肉量。通过增加能量消耗和肌肉量，可以提高基础代谢率，有助于减肥并防止反弹。
3.行为疗法
行为疗法如认知行为疗法、行为矫正法等，旨在改变不良的饮食和生活习惯。通过改变不良的饮食和生活习惯，可以减少热量摄入和增加运动量，从而实现减肥目标。
在节食减肥过程中，应保持良好的饮食习惯和适量的运动，并寻求专业医生或营养师的指导。
2024-09-02 10:39
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
