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节食减肥会骨质疏松吗
补充说明：节食减肥会骨质疏松吗
2024-07-23 18:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
节食减肥可能增加患骨质疏松的风险。
节食减肥是指通过减少食物摄入量来达到减肥目的的一种方法，而骨质疏松则是指骨骼中矿物质含量减少、骨密度降低，导致骨骼脆弱易碎的疾病。长期饥饿导致骨骼中钙的分解，加速骨质流失。长期饥饿可能导致身体缺乏必要的营养物质，包括钙和维生素D，这些物质对于骨骼健康至关重要。缺乏这些营养物质可能会导致骨质疏松。例如，如果一个人在节食的同时没有摄入足够的钙和维生素D，那么骨骼健康可能会受到影响。
建议在节食减肥时，应保持均衡饮食，确保摄入足够的钙、维生素D和其他必要的营养物质，同时进行适当的运动，以维护骨骼健康。必要时，可以咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食和运动计划。
2024-07-23 18:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
