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吃腰果好吗
补充说明：吃腰果好吗
2024-04-29 20:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃腰果通常是有好处的。
腰果富含多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养，促进新陈代谢。此外，腰果中含有的膳食纤维能够促进消化，预防便秘。
对于有腰果过敏史的人群而言，吃腰果可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应，严重时甚至可能导致呼吸困难，需要立即就医治疗。
在日常生活中，建议适量食用腰果，并注意观察是否有过敏反应发生。同时，保持均衡饮食，避免过量摄入任何一种食物，以确保身体健康。
2024-04-29 21:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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