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红薯天天吃好吗
补充说明：红薯天天吃好吗
2023-09-23 03:08
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
红薯是一种营养丰富的常见食物，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用对人体健康有益。但是不建议天天吃红薯，对身体可能有一定的不良影响。
红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。而且红薯含有大量的淀粉，可以为人体提供热量，辅助维持人体的正常生理功能。此外，红薯富含多种维生素，如维生素A、维生素B2、维生素C等，适量食用可以促进人体细胞生长和分裂，有助于增强人体的免疫力。
但是，红薯中的糖分含量也较高，天天吃红薯可能会导致糖分摄入过多，从而增加肥胖的发生风险。而且红薯中的淀粉含量也较高，天天吃红薯可能会导致淀粉摄入过多，从而增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果吃红薯后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
