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维生素d是什么性质的维生素
补充说明：维生素d是什么性质的维生素
2024-09-06 11:33
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素D是一种脂溶性维生素。
维生素D是通过皮肤暴露于阳光中的紫外线辐射合成的一种前体物质。当皮肤受到紫外线照射时，7-脱氢胆固醇会被转化为维生素D3。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症，表现为骨骼疼痛、身高缩短、驼背等症状；还可能影响钙吸收，导致肌肉痉挛、抽筋等不适感。
血清25-(OH)D水平检测是诊断维生素D缺乏的主要手段，此外还可以进行骨密度测量以评估骨骼健康状况。补充维生素D可以通过食物摄入如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，或者口服维生素D制剂来实现。对于严重缺乏者，可能需要注射维生素D。
建议定期监测血清25-(OH)D水平，确保其处于适宜范围，同时注意均衡饮食并适当增加户外活动时间，特别是在冬季或阴天天气下。
2024-09-06 14:24
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