发病时间：不清楚
睡眠少压力大怎么办
补充说明：睡眠少压力大怎么办
2023-09-07 23:48
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠少压力大，可以通过日常调理、适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
压力大可能会导致精神紧张，容易出现失眠、多梦等症状。患者可以适当调整个人生活习惯，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐，在一定程度上能够有效缓解症状。
2、适当运动
日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够有效促进体内血液循环，缓解压力大的情况。
3、心理治疗
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致神经衰弱，从而引发上述症状。患者可以在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过认知行为疗法等方式进行处理。
4、药物治疗
如果患者压力大，通过日常调理、心理治疗并未得到有效改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够有效缓解症状。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效促进局部血液循环，缓解病情。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院精神心理科进行就诊。
2023-11-03 22:40
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
