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备孕心理压力大怎么办？
补充说明：备孕心理压力大怎么办？
2021-09-09 03:19
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
由于心理压力过大导致的失眠 ，这种情况可以通过服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗，这种情况是属于神经功能紊乱。在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、打球、游泳、跳舞，这样是可以提高身体免疫力，改善血液循环，是可以有效的辅助治疗失眠。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。
2022-09-20 21:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
