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不忌口只运动能减肥吗
补充说明:不忌口只运动能减肥吗
a******W 2024-11-13 16:35
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不忌口只运动不能达到较好的减肥效果。
不忌口只运动时,摄入的食物中所含有的热量会转化为脂肪储存在体内,此时机体无法通过运动将多余的热量代谢掉,所以达不到理想的减肥目的。
不忌口只运动可能有一定的辅助减肥作用,但并不明显,且容易反弹。
减肥期间应控制好每日摄入的总热量,并配合适当的体育锻炼,以减少脂肪堆积的可能性。
2024-11-13 16:35
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