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山楂吃了会便秘吗
补充说明：山楂吃了会便秘吗
a******W 2024-11-14 11:28
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
山楂本身并不会导致便秘的发生，但如果过量食用可能引发便秘。
山楂含有丰富的有机酸、维生素C及膳食纤维等营养成分，适当进食有助于促进胃液分泌，提高机体新陈代谢能力，改善胃肠功能，因此通常不会造成便秘。但是大量摄入时，其中所含有的鞣酸以及果胶物质在进入人体后会与蛋白质结合形成不溶于水的大分子化合物，这种大分子化合物会在肠道内堆积而影响水分吸收，使粪便干结难以排出，从而诱发便秘。此外，如果在吃山楂的同时饮水不足也有可能会加剧上述现象。
对于存在消化不良或慢性便秘的人群而言，过多食用山楂可能会加重症状。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意保持充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
2024-11-14 11:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
