发病时间：不清楚
糙米减肥可以吃吗
补充说明：糙米减肥可以吃吗
2024-06-14 13:38
我要咨询
精选回答(1)
黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
糙米减肥可以吃。
糙米是稻谷脱壳后未经精加工的米，保留了外层皮层和胚芽，富含膳食纤维、维生素和矿物质。糙米富含膳食纤维，有助于控制食欲和减少热量摄入，从而有助于减肥。虽然糙米减肥可以吃，但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。此外，糙米的口感可能不如白米，可搭配其他食材或调味料增加口感和营养均衡。
在减肥过程中，应保持均衡饮食和适量运动，避免单一食物减肥带来的健康风险。同时，个体差异较大，建议咨询专业医生或营养师的指导。
2024-06-14 15:35
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
