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减肥时可以吃菠萝吗
补充说明：减肥时可以吃菠萝吗
2024-05-27 10:53
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量食用菠萝，因其含有丰富的膳食纤维和较低的热量。
菠萝中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时其含有的糖分较低，热量相对较低。因此，在减肥期间，适量食用菠萝不会导致体重增加，反而有助于维持健康的消化系统。但需注意个体差异，如对菠萝过敏或患有消化系统疾病的人群应避免食用。
对于某些特殊人群，如糖尿病患者，需要控制摄入量，因为菠萝中含有一定的糖分。
在减肥过程中，建议保持均衡饮食，并结合适当的运动，以实现健康减重的目的。
2024-05-27 15:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
