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医生，怎样长高，腿瘦，长
补充说明：医生，怎样长高，腿瘦，长
2023-08-04 12:08
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
患者可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：如果想要长高，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还可以多吃一些钙元素含量偏高的食物，比如虾皮、豆制品等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以达到增高的效果。
2.适当运动：平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如打篮球、跳绳等，有助于促进骨骼的生长和发育，从而帮助增高。
3.保证充足的睡眠：人体在生长激素分泌高峰期间是在晚上9:00-凌晨1:00之间，所以想要长高的人群需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响正常的身高增长。
4.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，而且骨骺线已经闭合，则可以在医生指导下使用注射用重组人生长激素、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
5.手术治疗：对于骨骺线还没有完全闭合的情况，患者还可以及时到正规医院的小儿内分泌科，通过X线检查的方式明确骨骺线是否已经闭合，如果没有出现闭合的情况，此时可以通过外科手术的方式进行治疗，从而使骨骼再次生长。
2023-08-04 20:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
