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睡觉前饿了吃苹果会胖吗
补充说明：睡觉前饿了吃苹果会胖吗
2024-09-25 16:22
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
睡前偶尔吃苹果不会发胖。
因为苹果富含膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，苹果中的果胶也有助于控制血糖水平，避免因血糖波动而引起的饥饿感。但是，如果长期在睡前大量摄入苹果或其他高糖食物，可能会导致体重增加。因此，建议在睡前控制食物摄入量，保持均衡饮食，以维持健康的体重。
2024-09-25 18:14
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