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孕妇失眠怎么办？最近特别烦躁
补充说明：孕妇失眠怎么办？最近特别烦躁
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
孕妇失眠特别烦躁，可能是精神压力大、激素水平变化、饮食不当、睡眠环境不佳、尿频等原因所导致的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力大
由于怀孕期间身份角色的转变，可能会使孕妇的精神压力比较大，从而出现失眠、烦躁等症状。建议孕妇学会释放压力，多与家人朋友沟通交流，也可以通过适当运动的方式，比如慢走、散步等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善压力大的情况。
2、激素水平变化
怀孕后体内的激素水平会发生变化，此时会刺激到大脑中枢神经系统，从而出现烦躁不安、焦虑等症状。这属于一种正常的情况，一般是不需要过分担心的，也不需要进行特殊治疗。
3、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，可能会使胃肠器官受到刺激，也会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的情况。建议孕妇改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、水果沙拉等，也可以通过多喝水的方式进行改善。
4、睡眠环境不佳
如果患者睡眠的环境不佳，比如光线过亮或者是声音比较大，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现烦躁不安的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风或者是开空调来调节温度。
5、尿频
随着胎儿的增大，可能会使膀胱受到压迫，也有可能会出现尿频的情况，甚至会伴有尿血的现象，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠。此时可以通过勤排尿的方式进行改善，也可以通过温水坐浴的方式进行缓解。
如果症状比较严重，建议及时就医，查明具体病因后，进行针对性治疗。
2023-08-04 20:26
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
