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怀孕4–5周，晚上老是失眠怎么办
补充说明：怀孕4–5周，晚上老是失眠怎么办
2023-08-04 12:11
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
怀孕4–5周，晚上老是失眠可以通过饮食调理、日常调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇在怀孕期间需要注意营养均衡，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于促进胎儿的生长发育，也可以改善失眠的情况。
2、日常调理
在日常生活中，孕妇要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，也可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、适当运动
孕妇在怀孕期间也可以适当进行运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以促进身体的血液循环，也可以增加肌肉的张力，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
4、心理治疗
如果孕妇在怀孕期间精神过度紧张，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议孕妇可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，孕妇也可以在医生指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗，能够起到安神的作用，也可以改善失眠的情况。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:26
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