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备孕可以吃猕猴桃吗
补充说明：备孕可以吃猕猴桃吗
a******W 2024-11-04 14:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
备孕期间女性可以适量食用猕猴桃。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质元素，能够为身体提供必要的营养成分，有助于增强体质，进而提高受孕几率。此外，猕猴桃中还含有一定的膳食纤维，对于改善便秘也有一定作用。但需要注意的是，如果存在对猕猴桃过敏的情况，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
备孕期间女性还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以保证充足的营养摄入，有利于身体健康。
在备孕期间，建议女性保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，同时注意规律作息，确保充足睡眠，以维持良好的身体状态。
2024-11-04 14:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
