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红薯吃了好消化吗
补充说明：红薯吃了好消化吗
2024-05-06 19:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红薯吃了是否好消化因人而异，通常取决于个人的消化功能。
红薯中含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进食物消化与排泄，改善便秘。但红薯中含有的大量淀粉可能在胃肠道内产生气体，引起腹胀、打嗝等不适症状，尤其是对于存在消化功能障碍的人群，如老年人或胃肠功能较弱者，此时可能并不好消化。
如果食用者本身患有慢性胃炎、浅表性胃炎等疾病，则可能会出现消化不良的现象。因为这些疾病的患者可能存在胃黏膜炎症、水肿等情况，导致胃部消化能力下降，进而影响红薯的消化吸收。
建议适量摄入红薯，并注意观察自身反应。对于大部分人群而言，适当进食红薯可起到较好的助消化效果，但如果一次性过量食用则可能导致消化不良，特别是对于有消化系统疾病史的人群。
2024-05-06 19:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
