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做噩梦是好事吗
补充说明：做噩梦是好事吗
2024-05-07 18:41
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
做噩梦不是好事。
做噩梦是因为睡眠障碍导致大脑在休息时仍然活跃，从而增加了做梦的频率。这可能会导致睡眠质量下降，进而影响第二天的精神状态和工作效率。因此，做噩梦通常不是好事。
偶尔出现做噩梦可能是正常的生理现象，但如果频繁发生可能与压力、焦虑或某些心理疾病有关。
如果经常做噩梦且影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以排除潜在的心理健康问题，并改善睡眠质量。
2024-05-07 18:55
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