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维生素b12能和叶酸一起吃吗
补充说明:维生素b12能和叶酸一起吃吗
2024-09-06 13:52
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维生素B12和叶酸可以一起服用,但需注意剂量控制和个人饮食习惯。
维生素B12和叶酸是两种不同的营养素,分别参与红细胞生成和DNA合成。两者在体内作用不同,可以同时服用以满足身体需求。但过量摄入可能导致神经系统和血液系统问题,因此需注意剂量控制。维生素B12主要存在于动物性食物中,素食者或吸收不良者可能缺乏。叶酸则广泛存在于植物性食物中,但高温烹饪或储存不当可能导致损失。因此,在补充时应考虑个体差异和饮食习惯。
对于孕妇、哺乳期妇女、素食者或有贫血风险的人群,建议在医生或营养师指导下合理补充维生素B12和叶酸。
2024-09-06 14:43
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。
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