发病时间：不清楚
严重失眠整夜不眠怎么治疗
补充说明：严重失眠整夜不眠怎么治疗
2024-11-05 18:46
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
严重失眠整夜不眠可以尝试服用安眠药、针灸穴位、食用富含色氨酸的食物、进行放松训练等方法来改善。
1.服用安眠药
失眠患者可以在医生的指导下服用镇静催眠类药物，如、阿普唑仑等，这类药物可以调节中枢神经系统，从而起到助眠的作用。
2.针灸穴位
中医认为失眠多由心神不宁引起，可通过针灸内关穴、神门穴、三阴交穴等穴位来调理气血、平衡阴阳。但需注意针灸操作应由专业人员进行。
3.食用富含色氨酸的食物
色氨酸是合成褪黑素的重要物质，褪黑素有助于调节睡眠-觉醒周期。因此适量摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等可能有助于改善失眠症状。
4.进行放松训练
放松训练包括渐进性肌肉松弛法和冥想等方法，可帮助患者学会控制紧张情绪和身体反应。这些方法需要在专业指导下进行，并持之以恒才能有效缓解失眠问题。
严重失眠整夜不眠时应避免使用电子设备，并保持室内安静和适宜的温度。同时建议定期接受医生评估，调整治疗方案以确保安全有效。
2024-11-05 18:50
举报相关问题
向医生提问
人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
相关疾病：糙皮病
注意事项： (1)正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。 (2)若标本溶血不...
