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苦菜孕妇可以吃吗
补充说明：苦菜孕妇可以吃吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
孕妇可以适量吃苦菜，但注意不要过量。
苦菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可以辅助预防便秘。此外，苦菜中含有的维生素B1、维生素B2和叶酸含量较高，可以促进胎儿的神经系统发育，还可以预防孕妇贫血。但苦菜性寒，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等症状，因此要适量食用。
孕妇日常可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜等，可以补充身体所需的微量元素。还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2023-07-26 02:41
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