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减肥能吃杨桃吗
补充说明：减肥能吃杨桃吗
2024-09-25 09:32
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥可适量食用杨桃，但需控制摄入量。
杨桃富含维生素C、纤维素等营养物质，有助于促进新陈代谢和消化，适量摄入有助于减肥。然而，杨桃也含有一定量的糖分，过量摄入可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应合理控制杨桃的摄入量，配合合理的饮食和运动计划，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 14:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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