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减肥晚餐可以吃牛肉吗
补充说明：减肥晚餐可以吃牛肉吗
2024-09-25 17:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥晚餐可适量食用牛肉。
牛肉富含蛋白质和铁质，热量相对较低，且饱腹感较强，适合在减肥期间作为晚餐食物。但要注意控制食用量，避免过量摄入导致热量超标。同时，搭配适量的蔬菜和粗粮，有助于均衡营养和控制总热量摄入。
2024-09-25 18:27
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