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正常吃饭能减肥吗

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正常吃饭能减肥吗

补充说明：正常吃饭能减肥吗

2024-10-11 10:38

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

正常吃饭并配合适当运动可以减肥。
减肥的关键在于摄入的热量要少于消耗的热量，而正常吃饭是指摄入适量的营养物质，而不是过度节食。通过合理的饮食搭配和适量的运动，可以控制热量摄入，同时增加身体的代谢率，从而实现减肥的效果。

2024-10-11 13:46

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