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腹部赘肉怎么祛除
补充说明：腹部赘肉怎么祛除
2023-08-30 23:13
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
通常情况下，腹部赘肉可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式祛除，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食调理
腹部赘肉可能是由于长期暴饮暴食，导致体内脂肪堆积引起的。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还需要适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减轻腹部赘肉的目的。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，容易导致腹部脂肪堆积，从而出现赘肉的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善腹部赘肉的情况。
3、物理治疗
如果患者腹部赘肉比较多，通过上述方式进行调理后效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过物理治疗的方式进行改善，比如腹部按摩、推拿、针灸等，可以促进腹部血液循环，有利于促进腹部脂肪的消耗，从而达到减少腹部赘肉的目的。
4、药物治疗
如果腹部赘肉比较多，而且身体出现了明显的不适症状，通过上述方式调理后效果不佳，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗，能够减少脂肪的摄入，从而达到减少腹部赘肉的目的。
5、手术治疗
如果患者腹部赘肉比较多，而且还伴随着明显的腹围增大、身体肥胖等症状，也可以通过手术治疗的方式进行改善，如抽脂术等，可以将体内多余的脂肪抽出，从而达到减少赘肉的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养，从而增强抵抗力，有利于身体健康。
2023-08-31 20:14
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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