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维生素d2是dha吗
补充说明：维生素d2是dha吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D2和DHA不是同一种物质，它们在化学结构、生理作用以及适用人群等方面存在差异。
1.维生素D2：也称为麦角钙化醇，是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露于阳光下合成。它有助于促进肠道对钙和磷的吸收，并调节骨骼健康。缺乏维生素D2可能导致佝偻病或骨质疏松症等疾病。
2.DHA：全称二十二碳六烯酸，属于ω-3多不饱和脂肪酸家族，在人体内不能自行合成，需要从食物中摄取。DHA对于大脑发育和视力正常至关重要，特别是在婴幼儿期。适量摄入DHA可以改善记忆力、注意力和认知功能。
虽然两者都对人体有益，但其来源、功效及适宜人群有所不同。因此，在补充营养时应根据个人情况选择合适的产品，并遵循医嘱进行合理搭配。同时，注意均衡饮食，确保获得足够的各种营养素。
2024-06-14 13:36
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