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减肥期能吃梨子吗
补充说明：减肥期能吃梨子吗
2024-09-25 10:10
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期适量食用梨有益，但需控制摄入量。
梨子富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，梨子中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而，梨子也含有一定的糖分，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，应适量食用梨子，并结合整体的饮食控制和适量运动，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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