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什么时候吃苦瓜减肥最有效
补充说明：什么时候吃苦瓜减肥最有效
2023-09-07 23:53
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般没有什么时候吃苦瓜减肥最有效的说法，苦瓜是一种蔬菜，没有减肥的作用。
苦瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，减肥的患者适当吃一些苦瓜，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用，对减肥有一定的帮助。苦瓜只是一种蔬菜，没有减肥的作用，所以什么时候吃苦瓜减肥最有效这种说法是不正确的。减肥的患者可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋糕、奶油等，以免对减肥造成不利的影响。患者在减肥期间要注意避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。
2023-11-03 20:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
