发病时间：不清楚
吃苦瓜能减肥吗
补充说明：吃苦瓜能减肥吗
2021-04-09 09:41
我要咨询
精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
吃苦瓜一般不能减肥。
苦瓜是一种蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、养血益气、美容养颜等功效。但苦瓜中含有大量的膳食纤维，如果吃太多会导致食物堆积在胃肠道内，引起腹痛、腹泻等不适症状，并且还会导致热量堆积，引起肥胖。所以吃苦瓜一般不能减肥。
如果想要减肥，可以通过控制饮食，减少高热量食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等。同时，还要适当参加户外运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-22 07:40
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
