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纯燕麦片的功效与作用及食用方法
补充说明：纯燕麦片的功效与作用及食用方法
a******W 2023-09-27 04:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纯燕麦片具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助减肥等功效与作用，食用方法一般是冲泡、煮粥。
1、补充营养
纯燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
纯燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用纯燕麦片，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
纯燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用纯燕麦片，有利于改善排便困难的情况。
4、辅助保护血管
纯燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的功效。如果存在高血压、高血脂症等疾病，可以适量食用纯燕麦片，有利于辅助改善病情。
5、辅助减肥
纯燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 04:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
