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保健维生素c片可以长期吃吗
补充说明：保健维生素c片可以长期吃吗
2024-09-06 12:23
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
保健维生素C片不建议长期服用，应根据个人情况和需求适量补充。
保健维生素C片是一种补充维生素C的药物，长期服用可能导致维生素C摄入过量。过量的维生素C可能对身体产生负面影响，如腹泻、恶心、呕吐等。长期服用保健维生素C片可能导致身体对维生素C的依赖性增强，停药后可能出现缺乏症状。此外，对于健康人群来说，通过饮食摄入足够的维生素C即可满足身体需求。
对于缺乏维生素C的人群，可以适量服用保健维生素C片。但应遵循医生建议，并注意观察身体反应。
2024-09-06 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
