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减肥瘦身，中药调理了一段时间没有效果
补充说明：减肥瘦身，中药调理了一段时间没有效果
2023-08-23 21:25
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥瘦身，中药调理了一段时间没有效果，可能是因为没有长期坚持，也可能是因为没有控制饮食、没有适当运动、没有保持良好的生活习惯、没有保持良好的情绪等原因导致的。
1、没有长期坚持
如果患者在减肥期间没有长期坚持，可能会导致效果不明显。患者可以继续服用药物，但是需要严格遵医嘱，避免私自盲目用药，也要避免多服或少服。
2、没有控制饮食
如果在服用中药期间不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减肥的效果。建议患者改变饮食结构，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、没有适当运动
如果在服用中药期间，没有适当进行体育锻炼，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减肥的效果。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以通过做瑜伽的方式进行改善。
4、没有保持良好的生活习惯
如果在服用中药期间，长期熬夜，作息紊乱等，可能会使体内的激素水平发生紊乱，也会影响到减肥的效果。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免暴饮暴食。
5、没有保持良好的情绪
如果在服用中药期间，长期处于压力过大的状态，可能会使体内的激素水平发生紊乱，也会影响到减肥的效果。建议患者保持良好的情绪，避免过度紧张，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:14
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