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维生素都可以一起服用吗

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维生素都可以一起服用吗

补充说明:维生素都可以一起服用吗

a******W 2024-11-05 10:24

维生素 维生素A 中毒 脂溶性维生素 肝脏 骨骼 维生素D 肾功能衰竭 维生素C 维生素E 维生素B 叶酸 维生素B12

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

维生素可以一起服用,但不包括维生素A和D,因为二者合用会增加维生素A中毒的风险。
维生素A和D都属于脂溶性维生素,在肝脏中储存,并通过相似的代谢途径被身体利用。高剂量的维生素A会影响骨骼生长,而长时间大剂量的维生素D会导致肾功能衰竭。因此,为了避免潜在的毒性风险,不建议将这两种维生素混合在一起使用。
维生素C与维生素E共服时,可增强其抗氧化作用,有助于减轻氧化应激引起的损伤。此外,维生素B族中的叶酸与维生素B12联合使用有利于红细胞的生成。
在考虑同时摄入多种维生素时,应注意确保所选产品是安全、有效的,并遵循推荐剂量以减少潜在的相互作用或副作用。必要时,应在专业医师指导下进行补充。

2024-11-05 10:24

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