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减肥可以吃瓜吗
补充说明：减肥可以吃瓜吗
2024-09-25 16:43
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量吃瓜，但需控制摄入量，避免影响减肥效果。
瓜类食物如西瓜、哈密瓜等富含水分和维生素，有助于补充身体所需的营养，但它们也含有一定的糖分和热量。在减肥过程中，应合理控制瓜类食物的摄入量，避免过量导致热量摄入过多，影响减肥效果。建议在饮食中适量增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，保持均衡的营养摄入，同时结合适当的运动，有助于实现健康的减肥目标。
2024-09-25 18:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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