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脚踝扭伤可以翘着二郎腿吗
补充说明：脚踝扭伤可以翘着二郎腿吗
2024-05-31 17:00
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
脚踝扭伤后不建议翘起二郎腿，以免加重局部肿胀和疼痛，影响康复进程。
脚踝扭伤后，局部组织可能存在水肿和炎症反应，此时应避免翘起二郎腿，因为这种姿势可能会增加患侧下肢的压力，导致肿胀加剧，影响血液循环，延缓愈合过程。此外，长时间保持同一姿势还可能导致肌肉僵硬和关节功能受限，影响日常活动。因此，在脚踝扭伤期间，应避免翘起二郎腿，建议适当休息、抬高患肢，并按医嘱进行适当的物理治疗和康复训练。
如果在脚踝扭伤恢复过程中出现持续性剧烈疼痛或伴有骨折症状时，则需要及时就医，以排除严重损伤的可能性。
在脚踝扭伤初期，应注意避免负重行走，尽量使用拐杖等辅助工具，同时注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和骨骼修复。
2024-06-05 10:41
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
